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姿勢の改善・体のメンテナンス

RADA(英国王立演劇学校)の俳優教育に用いられているボディワーク・姿勢・身体の使い方を学べます。
私たちは日常生活の中で知らず知らずのうちに様々なクセを身につけています。
その長年のクセが原因となってある時、腰に痛みを感じたり、肩が張ってしまったりと身体に不調をもたらします。
レッスンでは身体に負担のかからないボディ・ワークを通じてクセを改善し、日常的に身体のお手入れをする習慣を手に入れることができます。

スウェーデンで開発されたマスターケアを導入

マスターケアは体にやさしい15度で首・肩・腰・ひざをストレッチします。

「毎日の健康管理のためには辛い運動が必要でしょうか?」

「毎日続けられる体に優しいストレッチ」こそが、日々の健康管理には必要ではないか。

そう考えた北欧スウェーデンで医師・理学療法士の研究をもとにマスターケアは1987年に生まれました。以来30年にわたり、マスターケアは世界50カ国で愛され続けています。

教室では、ボディワークの前にマスターケアを使ったストレッチを取り入れることで
普段なかなか使えないインナーマッスルを意識し、使えるように訓練していきます。

こんな方におススメ

  • ネコ背など姿勢を改善したい
  • 仕事や家事で肩や腰に痛みを感じる
  • 身体を動かす習慣をつけたいけど辛い運動は苦手
  • お腹周りをスッキリさせたい
  • 自分に自信をつけたい(自分本来の魅力を引き出す)

講師のご紹介

daihyo代表講師 藤井 奈緒美

所属 インクルーシブシアター 代表
くじらホスピタル(心療内科・精神科)芸術療法
名古屋放送芸能家協議会 理事
日本芸術療法学会 会員
日本教材学会 会員
東京芸術大学 美術学部 芸術学科 卒業
H23・H24 英国ローハンプトン大学ダンスムーブメントサイコセラピー受講
H25      英国王立演劇学校サマープログラムを主催し修了

教室案内

<徳川教室>
場所:名古屋市東区徳川2-24-3徳川第一ビル(※アクセス参照)
料金:グループレッスン1回 2,000円
月決め会員(回数自由) 10,000円
月曜 14:00~・18:30~
木曜 15:00~・18:30~

<汐留教室>
場所:港区東新橋1-10-1東京ツインパークス
料金:グループレッスン1回 3,000円
時間:1時間程度(月1回の週末開催)
※開催日はお問い合わせ下さい。

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